Il mio lavoro

Mi occupo di percorsi di terapia di coppia e individuale e metodi di regolazione dell’ansia e gestione dello stress attraverso tecniche di rilassamento e meditazione. Inoltre tengo formazioni aziendali per quanto riguarda Stress Lavoro Correlato e Burnout.

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Ecco un elenco degli interventi e dei percorsi lungo i quali ti posso guidare:

Terapia e Counseling

Sia individuale che di coppia. Se ti serve un aiuto per uscire da una situazione difficile e capire come poter agire al meglio per ritrovare il benessere e la serenità; per riscoprire quale sia la strada da seguire, quando non riesci a fare chiarezza nelle scelte da fare o per avere un consiglio nel superare alcuni ostacoli che incontri nel corso della tua vita, sono qui per darti una mano a riscoprire le tue risorse e il tuo potenziale, per aiutarti a tornare ad essere protagonista della tua vita

Tecniche di Rilassamento

Per migliorare il tuo stato di salute, il rendimento in ambito professionale, sportivo e per coltivare la tua serenità di coppia tramite una migliore comunicazione e per conoscere e gestire al meglio le tue emozioni. Applicando queste tecniche si può intervenire rapidamente e con un alto grado di successo anche in caso di attacchi di panico, fobie, dolori cronici e altre tipologie di disturbi causati dall’ansia o quando diventa difficile riuscire a controllare alcuni comportamenti o abitudini. I corsi si basano su formule personalizzate e mirate all’obbiettivo che vuoi raggiungere

Mindfulness

Attualmente uno strumento fra i migliori per imparare a prendersi cura di sé e conoscersi a fondo, si tratta di una pratica di meditazione basata su esercizi mentali di focalizzazione e attenzione, che ti rendono capace di trovare il tuo equilibrio personale e mantenere il controllo sui tuoi pensieri e su te stesso in ogni situazione personale e professionale, fin dai primi incontri. Grazie allo sviluppo della concentrazione e dell’attenzione sul momento presente, senza lasciarti trasportare dalle distrazioni o dai pensieri indesiderati, riuscirai a scoprire un nuovo modo di essere.