Il mio lavoro

Mi occupo principalmente di tecniche di regolazione dell’ansia, gestione dello stress e di percorsi di terapia di coppia o individuale, insegno inoltre tecniche di rilassamento anche in centri olistici e palestre e mi occupo di formazione aziendale per quanto riguarda Stress Lavoro Correlato e Burnout.

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Ecco un elenco degli interventi e dei percorsi lungo i quali ti posso guidare:

Terapia e Counseling

Sia individuale che di coppia, se ti serve un aiuto per uscire da una situazione difficile e capire come poter agire al meglio per ritrovare il benessere e la serenità; per riscoprire quale sia la tua strada da seguire, quando non riesci a fare chiarezza nelle scelte da fare o per avere un consiglio nel superare alcuni ostacoli che incontri nel corso della tua vita

Tecniche di Rilassamento

Per migliorare il tuo stato di salute, il rendimento in ambito professionale, sportivo e la tua serenità di coppia tramite una comunicazione migliorata. Applicando queste tecniche si può intervenire rapidamente e con un alto grado di successo nel caso di attacchi di panico, fobie, dolori cronici e altre tipologie di disturbi causati dall’ansia o quando diventa difficile riuscire a controllare alcuni comportamenti o abitudini. I corsi si basano su formule personalizzate e mirate all’obbiettivo che vuoi raggiungere

Mindfulness

Attualmente uno strumento fra i migliori per imparare a prendersi cura di sé e conoscersi a fondo, si tratta di una pratica basata su esercizi mentali di focalizzazione e attenzione che ti rende capace di trovare il tuo equilibrio personale e mantenere il controllo sui tuoi pensieri e su te stesso in ogni situazione, personale e professionale, grazie allo sviluppo della concentrazione e dell’attenzione sul momento presente, senza lasciarti trasportare dalle distrazioni o dai pensieri indesiderati